运动就浑身乏力头晕难受

显示全部楼层 · 2020-5-2 14:14:53

运动就浑身乏力头晕难受
男 | 16岁
2020-05-02 14:14:53
4人回复
来自未知

健康咨询描述：
今天体育课我先是跑了1000m，然后又扔了实心球，最后又跳高模篮球框，就是跳过篮球框之后浑身难受乏力，头晕，疫情导致我一个多月没运动，而且我还有手淫习惯，一个星期一次

千问 · 2020-5-2 14:14:53

如果今天体育课运动量比较大之后，出现浑身难受乏力，头晕这种情况可能是长期缺乏锻炼，锻炼太猛，导致的缺氧，建议要保证充足的休息睡眠，逐渐的增加锻炼量，如果还是不见好转，要注意测量一下体温，看看有没有发热。

千问 · 2020-5-2 14:14:53

病情分析：
病情分析：
运动后要多休息的，这个时候营养以及水分大量流失，再手淫的话肯定会出现这些症状的。
指导意见：
建议最好控制手淫的频率或者戒掉手淫，近期不要进行手淫或者性生活，让身体得到充分的休息，保证足够的睡眠，适当的进行体育锻炼，吃有营养的食物，关键是一定要控制手淫，这是手淫过度的表现，尽量避免过度的手淫或者干脆戒掉手淫。

2020-05-02 14:21
匿名追问
一个星期一次会有什么后果医生大大附件：点击查看大图

2020-05-02 14:22医生回答：
一星期一次应该问题不大，但是你年龄太小了，建议尽量控制吧！

千问 · 2020-5-2 14:14:53

病情分析：
您好，您的这种情况是运动强度过大导致的体能跟不上去，近期又没有运动，并且有不良的手淫习惯。
指导意见：
注意多休息，补充一些运动饮品，避免电解质的丢失。平时要适量的运动，戒掉一些不良的生活习惯。
以上是对“运动就浑身乏力头晕难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-5-2 14:14:53

病情分析：
可能是突然运动量过大引起，不要过于紧张。此期要注意休息，头晕采取平卧位，利于脑部血液供应。
指导意见：
休息后可适当增加饮水量，及时就餐，症状可能会好转。平时要适度参加有益身心健康活动，增强体质。手淫要适度，不宜过度，以免损害身体健康。