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失眠每天就睡三四个小时
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失眠每天就睡三四个小时
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2020-5-4 20:37:41
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失眠每天就睡三四个小时
男 | 31岁
2020-05-04 20:37:41
5人回复
来自未知
健康咨询描述:
每天睡眠就3-4个小时只要一睡醒就睡不着了
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千问
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2020-5-4 20:37:41
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身体经常出现失眠的临床表现情况,可谓是神经衰弱,精神压力过大,有关引起的临床表现症状,到医院检查确诊以后,是否考虑通过镇静安神舒缓神经,保持生活规律调整的方法进行综合治疗。
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千问
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2020-5-4 20:37:41
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目前你才31岁,每天睡3~4个小时是太少了,至少要保证有7个小时的睡眠才比较合理的。所以在睡前千万不要胡思乱想,不要玩手机,看电视,在睡前可以喝一杯温牛奶,有助于睡眠。
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千问
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2020-5-4 20:37:41
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病情分析:
朋友,你现在31岁,年富力强,可能是工作,家庭压力也是比较大的,或者近期出现一些不太顺心的事情。这样比较容易出现失眠的情况。
指导意见:
那么工作压力大,经常要熬夜。作息不太规律,就有可能出现失眠。长此以往,有的可能会出现晚上比较兴奋,白天精神比较差的情况,造成神经衰弱等,那么像这个的话可以推荐使用一些谷维素。维生素b1,刺五加片。积极调整好心态。适当锻炼
以上是对“失眠每天就睡三四个小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2020-5-4 20:37:41
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病情分析:
你好!像你说的这种情况,应该是严重失眠的原因造成的,我建议你白天不要睡觉。
指导意见:
白天千万不要喝咖啡,不要喝浓茶。不要嚼槟榔,不要抽烟。辛辣刺激性的食物不要吃。如果还没改善的话,我建议你到药店里面去买一点安神补脑液和谷维素调节一下神经。
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千问
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2020-5-4 20:37:41
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病情分析:
根据你的描述,患失眠,每天都是睡觉三四个小时,可能是由于压力过大引起。
指导意见:
建议你可以到医院就诊,根据病情,选择调节神经的药物治疗,注要合理休,避免劳累过度,保持良好的心态,放松心情。
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