这两周开始学习的时候会分心，想去除杂念

显示全部楼层 · 2020-5-6 10:36:34

这两周开始学习的时候会分心，想去除杂念
男 | 24岁
2020-05-06 10:36:34
3人回复
来自梅州市

健康咨询描述：
老师您好，这两周开始，学习的时候会分心，很想排除那些有的没的，但是排除不掉，我很想专注一点复习考研备考?，很没效率现在

千问 · 2020-5-6 10:36:34

这个首先要注意你是因为一些什么原因而出现这个分心杂念。你解决这些分心杂念，我们才能更专心的做你自己想做的事情。如果你觉得自己没有办法解决这些问题，建议你到心理科去看一看。

千问 · 2020-5-6 10:36:34

病情分析：
你应该顺其自然，越是着急越是心不静，还有长大了家庭烦恼个人烦恼问题
指导意见：
既然准备考研，那就尽量不要被其他事情干扰，你可以专门找个房间复习，也不能死学习，该放松的时候也得放松放松

千问 · 2020-5-6 10:36:34

病情分析：
您好！根据您提供的这些信息，24岁，男，您所述情况考虑是学习焦虑症引起的表现，这种情况可能由于内部原因(比如您自身的压力)引起，也可能由于外在的原因(比如父母的期望、学校老师同学的评价、社会压力等)引起的。
指导意见：
建议：静下心来，心无旁骛地认真踏实地去做一件哪怕再小的事情，比如叠衣服、整理房间等。而在做这件事情（即使再小的事情）的时候，就把它当做是此时此刻对你来说最重要、最关心的对象，并且需要全神贯注、全力以赴地去做，尽最大努力去做到并做好它，体验当下的心情，是否很踏实很踏实，还很有成就感？如果这样的体验日渐积累，就会变得很知足、很自信、很有底气。
以上是对“这两周开始学习的时候会分心，想去除杂念”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！