我可能患上了抑郁症了

显示全部楼层 · 2020-5-7 23:20:58

我可能患上了抑郁症了
女 | 12岁
2020-05-07 23:20:58
3人回复
来自武汉市

健康咨询描述：
在父母面前大大咧咧，觉得生活就像一个填不满的大坑，心情是真的不好，别人都以为我是一个很乐观的人，哎

千问 · 2020-5-7 23:20:58

青少年的抑郁表现为经常的心烦，想发脾气，在这个特殊的年龄段，在父母面前大大咧咧，总是能够体谅别人，在一定程度上来说，就是委屈了自己哈。这些不被见证的，不开心的感受也会以身体不舒服的形式表达出来。通常来说，大量的户外运动或者体育锻炼有助于改善这种焦虑抑郁的情绪状态，改善夜间睡眠质量，让自己的情绪稳定的好起来。

千问 · 2020-5-7 23:20:58

病情分析：
根据您描述的问题，自己存在心情不好，别人还以为自己是一个很乐观的人，在父母面前大大咧咧的，建议您做好自我调节。
指导意见：
建议您身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，大声哭泣等发泄不良情绪，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。

千问 · 2020-5-7 23:20:58

病情分析：
你好，看了你的描述，孩子你现在才只有12岁，怎么就心事重重你，你现在有点抑郁了的感觉。
指导意见：
根据你的描述，你在妈妈面前是一个性格开朗的孩子，但是你会感觉到生活很不容易，这包括很多方面了，总之就是难，至使你心情不爽，建议多跟妈妈沟通交流，努力做好自己的事情，学会照顾妈妈，调整调整心态慢慢就好了。生活其实挺有意思的。
以上是对“我可能患上了抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！