怀孕29周胎动踢的睡眠不足

显示全部楼层 · 2020-5-12 06:34:03

怀孕29周胎动踢的睡眠不足
女 | 24岁
2020-05-12 06:34:03
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来自淮南市

健康咨询描述：
怀孕29周左右，胎儿白天胎动到挺稳的，一到晚上胎动就厉害了，而且晚上睡眠不好

千问 · 2020-5-12 06:34:03

这种情况可以晚上喝一些红枣小米粥，饭后适当运动，晚上睡前用热水泡脚，喝一袋纯奶安神又补钙，选择一些睡眠的轻音乐或者胎教音乐，适当抚摸一下宝宝，可以选择舒适的体位，这样的话有助于睡眠改善胎动情况，每天早中晚，饭后一小时选择舒适的体位，各数胎动一小时，五分钟以内的连续胎动，可以算一次，三次胎动的总数相加乘以四，大于30就可以。尽量注意作息规律，饮食均衡，避免熬夜，孕中期宝宝骨骼发育比较快，可以适当补钙，可以多吃一些大骨汤，排骨汤，瘦肉鱼，虾类，如果有缺钙的情况，可以吃点钙尔奇或者孕妇迪巧钙。注意做好孕期的各项检查，如果不放心的话，可以去医院做一下彩超，看一下胎儿的胎盘，羊水，胎儿脐带等情况