睡觉用力做伸展运动，脚趾脚掌会抽筋

显示全部楼层 · 2020-5-12 17:05:28

睡觉用力做伸展运动，脚趾脚掌会抽筋
女 | 24岁
2020-05-12 17:05:28
3人回复
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健康咨询描述：
睡觉时用力做伸展运动，脚趾会抽筋，放松又恢复正常，平时坐电车后面时脚掌也会抽筋，自己做脱鞋用力抓地的动作也会抽筋，吃了图中的钙片还是没什么效果！

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千问 · 2020-5-12 17:05:28

病情分析：
你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况不要乱吃药物，你可以检查一下看看缺少微量元素吗在一个运动的时候一定要做好热身，尽量的做一些适合的运动，慢慢的调理一段时间看看吧。
指导意见：
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
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2020-05-12 22:22

ask92518907so
追问
我就是睡觉玩手机时用力伸直脚而已，就想抽筋了，以为是缺钙所以吃了钙片，平时运动都是先走20分钟左右，然后才慢跑的！附件：点击查看大图

2020-05-13 23:09医生回答：
少玩电子产品慢慢调理吧。

千问 · 2020-5-12 17:05:28

病情分析：
这种情况考虑肌肉软组织损伤，腰椎间盘突出压迫神经导致的可能。劳累着凉后加重。
指导意见：
平时避免着凉劳累，避免长时间站立，抬高患肢，尽量减少活动，每晚用热水泡泡，注意保暖。不好转就去检查一下。

千问 · 2020-5-12 17:05:28

病情分析：
睡觉时用力做伸展运动，脚趾会抽筋放松又恢复正常，考虑是肌肉痉挛临引起的。
指导意见：
你这个情况不太严重，可以多做一些肌肉伸展运动，促进血液循环，慢慢就会改善的，也可以热敷，按摩加强体育锻炼。
以上是对“睡觉用力做伸展运动，脚趾脚掌会抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！