如何健康有效减肥?(男性)

显示全部楼层 · 2005-8-21 21:17:20

坚持一天两根苦瓜,最好生吃.保证一个月绝对减肥!而且不用禁食,爱吃什么吃什么.不要忘记给我加分.我试过的.

千问 · 2005-8-21 21:17:20

我跟你说好象有些健身的器材很不错的如果不想买的话就坚持去锻炼吧不要多吃主食要多吃绿色食品要吃瘦肉脂肪少的东西因为是在健身所以千万不能不吃肉要吃瘦肉补充蛋白质健康最重要嘛~~ 还有多吃水果但是要在饭后半个小时晚上睡觉前3个小时不可以进食会胖减肥有周期性千万要坚持

千问 · 2005-8-21 21:17:20

我想你要多做运动``嘿嘿好象听说生病可以减肥啊~ 恩`多喝水，每天最少要喝8杯水不过我想最好的办法就是找个好瘦的女朋友谈一场恋爱
爱情是最好也最有效的减肥药

千问 · 2005-8-21 21:17:20

唉!!我想肥都肥不到啊!!不怕啊!!我看你是喝雪碧喝胖的,那你可以喝七喜就可以反过来变瘦了啊!!

千问 · 2005-8-21 21:17:20

我也有同样的问题啊！！以前74公斤，现在已经见到65了（身高174）我的方法是多运动，少吃垃圾食品，晚饭尽量少吃！！对于男人来说，这是最有效的了！！如果懒得话，还听说有睡觉减肥法，就是不吃东西光睡觉来消耗卡路里，不过没有试过！三天只吃苹果可以减肥1～2公斤不吃垃圾食品坚持锻炼

千问 · 2005-8-21 21:17:20

把自己的主食量减少到以前的一半