莫名哭喜欢发呆很自卑害怕被别人说充

显示全部楼层 · 2020-5-14 00:17:38

莫名哭喜欢发呆很自卑害怕被别人说充
女 | 16岁
2020-05-14 00:17:38
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健康咨询描述：
我今天上课哭了没有什么就是想哭一直忍着有人安慰我为了不哭的那么厉害我掐我自己我那么爬疼的忍那时候真的觉得舒服只要可以不让自己哭没有希望不想学习

千问 · 2020-5-14 00:17:38

病情分析：
是不是你自己的压力太大了，造成你自己内心当中的这种紧张和焦虑的感觉，在工作和学习过程中肯定会产生一些压力，不能及时的释放就会出现这种情况。
指导意见：
学会给自己的学习和生活制定好计划，让自己尽量的放松下来，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐。另外平时多和朋友或者同学交流和沟通。

千问 · 2020-5-14 00:17:38

病情分析：
根据你描述的问题，哭泣，自卑，不想学习，没有希望，发呆。建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导。
指导意见：
建议您首先建立自信心，不管做什么事情，都要有自信，从小事做起，制定计划和目标，在学习上制定切实可行，适合自己的计划目标，增强自信心，克服自卑心理，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律。

千问 · 2020-5-14 00:17:38

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，莫名其妙的哭泣发呆。
指导意见：
是不是刚刚开学对学校的生活还不能完全适应该，因为这个特殊的寒假使开学，延期了这么久，一下子上去了学校不太适应学校的生活。应该不是莫名其妙无缘无故就出现这种情况的吧，还是因为想家，不知道你平时学习成绩怎么样？但是很希望自己努力学习，这也说明你是一个很上进的孩子。当你感觉想哭的时候，你可以闭上眼睛，把双手放在腹部，吸气的时候腹部微微隆起，并数一，呼气的时候腹部微微下陷，并数二，数到10再倒回来数，直到感觉不再想哭了，再慢慢的睁开眼睛，你会觉得很轻松很舒服，平时多做做运动对你也有帮助的。
以上是对“莫名哭喜欢发呆很自卑害怕被别人说充”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！