没生孩子的时候很瘦，生完孩子一直都瘦不下去了

显示全部楼层 · 2020-5-15 22:08:27

没生孩子的时候很瘦，生完孩子一直都瘦不下去了
女 | 26岁
2020-05-15 22:08:27
4人回复
来自重庆市

健康咨询描述：
没生孩子前八十几斤，怀孕的时候猛吃，生完孩子后一直瘦不下去了，好多减肥法都试过，我家里人都是易瘦体质，不知道我怎么瘦不了了，有没有什么健康减肥法

千问 · 2020-5-15 22:08:27

孩子现在多大了？平时应该规律作息，不要熬夜和晚睡，每餐七到八分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着。最主要是加强体育锻炼，减肥这件事需要恒心，需要毅力，不能说半途而废，也不要前功尽弃。饮食和运动双管齐下，持之以恒，会看到比较好的效果。

千问 · 2020-5-15 22:08:27

病情分析：
健康减肥方法走每天饮食控制，配合运动锻炼，并持之以恒，会慢慢有效果。
指导意见：
建议注意饮食清淡，不食油腻食物，不吃零食甜食，不喝饮料啤酒，坚持慢跑或快走每天40分钟以上，也可以骑自行车。

千问 · 2020-5-15 22:08:27

病情分析：
你好，以前是否还处于哺乳期？因为有些方法哺乳期是不能够用的
指导意见：
如果你现在已经不是哺乳期的话，建议你饮食结构上一定要注意，低盐低脂低热量，每餐八分饱，主食尽量少吃，可以用粗粮来代替。一定要多运多多，每天时间不能少于半小时。一定不要使用减肥药物，容易对身体造成不良的损伤
以上是对“没生孩子的时候很瘦，生完孩子一直都瘦不下去了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-5-15 22:08:27

病情分析：
这因你想到小孩要吃奶，所以你还是会或多或少也要尽量的多吃一些，
这样的你就不知不觉就长胖了，你可能要断奶后，才会慢慢的瘦下来的。
指导意见：
产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；药物减肥一般产后不太主张；物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。