睡觉睡到一半突然醒了

显示全部楼层 · 2020-5-15 22:11:16

睡觉睡到一半突然醒了
女 | 15岁
2020-05-15 22:11:16
5人回复
来自桂林市

健康咨询描述：
这两天睡觉睡到一半突然醒了，因为我总觉得上课要迟到了，一夜之间能醒很多次

千问 · 2020-5-15 22:11:16

病史特点，女性少年患者，这两天睡觉睡到一半突然醒了，因为总觉得上课要迟到了，一夜之间能醒很多次，是不是你学习太紧张了，建议你睡前吃半斤鲜奶，比如伊利牛奶，蒙牛牛奶都可以以促进睡眠。

千问 · 2020-5-15 22:11:16

你好，你这种情况可能还是由于压力大太大引起的惊醒的情况，这种情况白天不要思虑过多，睡前不注意不要有什么太大的刺激的活动，慢慢调节是能够得到缓解的，暂时还不太考虑服药治疗。

千问 · 2020-5-15 22:11:16

你好，你这个症状多半考虑是由于精神紧张引起的，建议放松心情，避免紧张，不要给自己施加压力，规律作息，不要熬夜，合理饮食，这样可以改善这些不适症状，睡前可以听听音乐
以上是对“睡觉睡到一半突然醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-5-15 22:11:16

近两天夜间睡觉，睡到半夜会突然醒来，总是担心上课会迟到，建议定一下闹钟。缓解压力，保持心情舒畅，平时多进食牛奶、香蕉、蜂蜜、百合等，有助于睡眠的食物，睡前热水泡脚。

2020-05-15 22:42

ask93148363l1
追问
定了但还是怕附件：点击查看大图

2020-05-15 22:42医生回答：
在家里住?还是住学校宿舍?

2020-05-16 13:20

ask93148363l1
追问
在家住的，附件：点击查看大图

2020-05-16 14:26医生回答：
可以在家安心睡觉，早上让家人喊你起床。

千问 · 2020-5-15 22:11:16

病情分析：
半夜醒来，睡眠不踏实，有的人做梦惊醒，有的人睡眠不稳定，这也属于处睡眠障碍里面的一种表现。
指导意见：
建议可以服用一些谷维素，维生素b1来改善一下，在睡前喝杯热牛奶，听些舒缓的音乐，有利于改善一下这个睡眠质量的。