我会不会抑郁了？一点失眠

显示全部楼层 · 2020-5-18 20:47:34

我会不会抑郁了？一点失眠
女 | 16岁
2020-05-18 20:47:34
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健康咨询描述：
这几天有点失眠而且还易怒有时候生着生着气就哭了还经常因为一些小事就在角落里哭生气之后就想摔东西甚至想伤害自己我怎么了？

千问 · 2020-5-18 20:47:34

病情分析：
这种情况是一种抑郁情绪的表现，而且你的情绪和心态比较敏感，才会易受刺激。这需要针对性的进行心理的调节。
指导意见：
首先找到引起这些症状的主要原因是你自身的性格还是后天的一些环境的影响。找到影响的具体原因，才能够针对性地进行相应的治疗。

千问 · 2020-5-18 20:47:34

病情分析：
根据您描述的问题，失眠，易怒，哭泣，摔东西，想自残，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，不做伤害自己的事情，多做自己感兴趣的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力。

千问 · 2020-5-18 20:47:34

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，经常因为一点小事情哭，想摔东西，甚至想伤害自己，可能是心理或精神因素导致抑郁症倾向，
指导意见：
现在这种情况可能和青春期情绪不稳定，学习压力有关，建议尽快到最近正规医院心理科进行咨询检查，学会自我进行减压放松自己内心压抑，多选择自己比较开心快乐事情做分散注意力，不要过于刻意去考虑太多事情，有自信心和勇气，勇敢去面对，必要时配合心理专家进行调节，
以上是对“我会不会抑郁了？一点失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！