今晚上不知为啥睡不着觉这两天都在健身房锻炼

显示全部楼层 · 2020-5-20 00:34:03

今晚上不知为啥睡不着觉这两天都在健身房锻炼
男 | 18岁
2020-05-20 00:34:03
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来自湖州市

健康咨询描述：
我今晚就穿了短裤短衣，喝了氮泵开电瓶车去健身房的，晚上回来喝了增肌粉谷氨酰胺洗了个热水澡11.40睡觉睡到现在12.33也没睡着有点呼吸困难，是不是晚上穿短袖开车回来冻坏了，我现在还有点难受?医生咋办没事吧

千问 · 2020-5-20 00:34:03

目前描述的情况多考虑是受凉引起的感冒症状，还是建议适当的服用一些感冒药物进行缓解，多喝水，多注意休息，平时一定要注意保暖，不要着凉，近期饮食要保持清淡易消化，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物。

千问 · 2020-5-20 00:34:03

病情分析：
1，睡觉前健身、骑车赶路、洗热水澡等活动可以导致人较为兴奋。2，此外你喝的健身饮料不排除有兴奋作用。3，受凉也有关系。
指导意见：
1，建议休息、补充睡眠、喝热水、测体温观察。如果有发热、浑身乏力、冷、流鼻涕等症状出现，附近医院就诊。可以口服感冒颗粒。服药期间不要喝酒。2，不建议晚上健身到太晚，而且健身饮料要慎用。