反复想这发生过的不好的事应该怎么办

显示全部楼层 · 2020-5-24 09:06:29

反复想这发生过的不好的事应该怎么办
女 | 35岁
2020-05-24 09:06:29
3人回复
来自龙岩市

健康咨询描述：
好些年前在一家关系混乱的公司工作过，人际关系复杂，被人欺负，被人侮辱，过去好几年还是经常想起，而且当时排解了，过不了多久又还会想起很浪费时间和精力，请问有没好的法子不会一直想起来，怎么做才能真正做到放下?

千问 · 2020-5-24 09:06:29

你在很久以前遇到了一些被人欺负和侮辱的事情，像这种事情已经过去了，要学会面对，和旺季多培养一些兴趣爱好，活在当下，把当下的每一天过好，要要学会与别人沟通交流，遇到问题换个角度去考虑，冷静理性的去处理，不要再关注以前的事情，你最好能去当地的精神卫生中心，就一做个心理的治疗，对你来说会有帮助的。

2020-05-24 09:32

ask92547093zh
追问
怎么多角度啊，被人欺负，被人侮辱还有其他好的角度？？附件：点击查看大图

2020-05-24 09:35医生回答：
你被人欺负可以通过法律的手段来维护自己的权利，可以起诉他们，但是有时候学会据理力争，只要你做的对。可以直接的与他们争辩，他们就不会敢欺负你。但是首先一定要把自己的事情做好，让别人没有办法指责你，欺负你，但是对于已经过去很久的事情没有办法挽回的要学会放下，把现在的日子过好，纠结那些事情已经毫无意义。

2020-05-24 09:38

ask92547093zh
追问
怎么放下？？，被人欺负，我当时的态度是忍气吞声，因为我斗不过她们，都是妇女，没有发泄出来，心里不舒服啊附件：点击查看大图

2020-05-24 11:51医生回答：
我前面已经给你说了呀，如果人欺负你，你可以采取法律来保护你自己，如果这个事情已经过去很多年了，你自己纠结已经无济于事，那你不放下你再老是纠结有什么意义呢？

千问 · 2020-5-24 09:06:29

你所说的这种情况，我们首先要考虑会不会是因为一些情绪方面的问题导致的，比如说如果你持续的感觉到情绪低落兴趣精力减退愉快感缺乏，我们就要考虑是否存在有抑郁症抑郁症的患者，很容易有一些负性的观念和想法，对于以前的受到伤害的事情可能不太容易放下。建议精神科就诊。

千问 · 2020-5-24 09:06:29

你好，目前对于过去发生的事情，不能忘怀，说明还没有彻底的放下，内心的情绪或者纠结，需要好好的去理顺一下。有些事情已经发生，按照你的话说，已经得到解决，那么不妨是一种接纳的态度，善待自己，宽容别人，有时候可以获得内心的救赎，保持乐观，调整好心态，过好现在的生活，祝你健康快。
以上是对“反复想这发生过的不好的事应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！