儿童肥胖控制饮食可以达到瘦下吗？

显示全部楼层 · 2020-5-24 12:00:35

儿童肥胖控制饮食可以达到瘦下吗？
男 | 13岁
2020-05-24 12:00:35
2人回复
来自钦州市

健康咨询描述：
儿童13岁身高1米65体重156斤想减肥控制饮食可以了吗？会瘦下吗？

千问 · 2020-5-24 12:00:35

13岁的孩子如果想减肥的话，还是建议在保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥不建议使用节食方法。建议饮食上少吃过于油腻刺激性等零食，饭后要适当的溜达溜达，多参加一些户外活动，多进行走步，有助于体重的下降。

千问 · 2020-5-24 12:00:35

病情分析：
你好，控制饮食只是一部分，要运动，每天坚持运动，就一定能瘦下来
指导意见：
多吃瓜果蔬菜，多喝水，每天坚持运动一次，可以带去医院做一个体检，看下内分泌激素水平，不要吃零食，特别是油炸的焦点的食物

2020-05-24 12:10

ask92704557ng
追问
健康饮食每天运动一小时瘦下来要多久？附件：点击查看大图

2020-05-24 12:13医生回答：
运动的话，要掌握一个量，不是说越多越大就越好，每天坚持30分钟，慢跑，或者是快步走，就行了，大概一个月能瘦五六斤左右，她现在是青春期，长肉比较快，你也不用太紧张了，保持速度，不让它再胖，荤菜还是要吃的，不吃的话，营养跟不上，减肥是需要一个过程的，加油哦