每天晚上做噩梦在住老家睡觉就不做

显示全部楼层 · 2020-5-26 08:56:30

每天晚上做噩梦在住老家睡觉就不做
女 | 23岁
2020-05-26 08:56:30
2人回复
来自金华市

健康咨询描述：
做的梦都挺恐怖的，会被吓醒，睡觉前都习惯看手机睡觉。

千问 · 2020-5-26 08:56:30

这个可能还是有精神神经方面的压力比较大，您这个白天要积极锻炼身体，有效地提运动，可以对抗植物神经功能紊乱的，您这个是可以吃谷维素，可以喝百乐眠的药物

千问 · 2020-5-26 08:56:30

病情分析：
你的这种情况应该是睡眠质量不佳导致的，与睡前看手机是有关系的，建议通过日常的调理来改善。
指导意见：
平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前听些舒缓的音乐，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。