我15岁了可以吃碳酸3D钙片吗

显示全部楼层 · 2020-5-27 21:43:59

我15岁了可以吃碳酸3D钙片吗
女 | 15岁
2020-05-27 21:43:59
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来自汕尾市

健康咨询描述：
今年十五岁体重才七十多斤身高一米四五.个子矮小经常脚疼手疼

千问 · 2020-5-27 21:43:59

女性15周岁了身高只有1米四五属于低于平均值，体重70多斤也是明显偏低的，建议去医院完善骨龄和生长激素等相关检查。如果骨骺没有闭合可以适当补钙，并注意多喝牛奶，多做跳绳，跑步等运动。

千问 · 2020-5-27 21:43:59

病情分析：
可以吃的！平时饮食多吃富含蛋白质、钙、磷、镁及丰富维生素的食物，如每天早晚一杯牛奶、一个鸡蛋、多吃肉类、鱼虾等海产品，多吃水果、坚果、谷物等。
指导意见：
少吃汉堡、披萨、薯条等油炸、油腻食品，不要喝碳酸饮料，不要熬夜，保证充足的睡眠和足够的户外运动，阳光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，而维生素D促进钙的吸收，所以户外运动可促进骨骼的发育，加快骨骼的生长！