从开学一个多月了晚上老是很难入睡有时候睡眠很浅

显示全部楼层 · 2020-5-28 09:28:44

从开学一个多月了晚上老是很难入睡有时候睡眠很浅
男 | 17岁
2020-05-28 09:28:44
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来自未知

健康咨询描述：
我今年才十七岁从开学到现在已经失眠一个多月了晚上很难入睡有时候很想睡觉感觉马上要睡着了但不一会儿又清醒过来一般要在床上躺一俩多小时才能睡着也去看过医生拿了些安神补脑的药感觉也没什么用检查了也没什么问题我现在在学校读书但是一回家睡就入睡很快我现在很想回家调养但是怕耽误学习不知道该怎么办

千问 · 2020-5-28 09:28:44

根据你提供的情况，睡眠不好，睡眠前服用了，安神补脑液以及检查都没有什么异常。这样的情况下考虑还是你个人的学习压力太大所造成的。安神补脑液也是具有助眠的作用的。建议你适当的调节心情，排解压力。

千问 · 2020-5-28 09:28:44

病情分析：
是不是压力太大了引起的呢？这种情况如果在家里能睡觉的话，说明是问题不大的。
指导意见：
所以个人建议还是要劳逸结合，还是要以多锻炼身体为主，应该是问题不大，是因为对学校压力比较大导致的。

千问 · 2020-5-28 09:28:44

病情分析：
您好，您的失眠很可能和前段时间没有开学，在家里生活、睡眠不规律有关系。
指导意见：
您可以进行自身调理，每晚定时上床睡觉，睡前不要玩电脑、手机，不要想太多事情，不要剧烈运动，晚餐不宜过饱，可以用温水泡脚，听舒缓的音乐，坚持一段时间，生物钟会调理过来的。如果实在不行，您可以服用健脑丸试一试。
以上是对“从开学一个多月了晚上老是很难入睡有时候睡眠很浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！