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心里素质差怎么办,会容易紧张
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心里素质差怎么办,会容易紧张
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2020-5-29 07:38:54
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心里素质差怎么办,会容易紧张
男 | 23岁
2020-05-29 07:38:54
2人回复
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健康咨询描述:
心里素质太差了,遇见事紧张,怎么改变呢,
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千问
|
2020-5-29 07:38:54
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病情分析:
你好,根据你描述自己的情况,自己心理素质太差,遇到事情紧张,可能是自己性格内向,缺乏社交,过于敏感多疑,缺乏自信心的,
指导意见:
建议平时遇到事情首先应该冷静心情,多进行深呼吸运动,多和家人朋友之间进行沟通交流,也可以选择自己平时比较开心快乐事情做分散注意力,学会自我进行调节自己心态放松自己,
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千问
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2020-5-29 07:38:54
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病情分析:
就你目前的年龄来看,刚刚20几岁的样子,伴随着学习生活的结束,以后推荐的踏入到社会生活当中去,就会处理一些事情
指导意见:
社会的大环境和学校的包容度是不一样的,就会造成你的一些紧张的情绪反应,这也是一个人处事,以后的一个基本的心理过程,我们需要慢慢地从小的问题着手,慢慢地过渡到大的场合去
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