请问各位医生，我每天早上都很困，如何解困？谢谢！

显示全部楼层 · 2020-6-1 10:19:37

请问各位医生，我每天早上都很困，如何解困？谢谢！
女 | 30岁
2020-06-01 10:19:37
3人回复
来自内江市

健康咨询描述：
请问各位医生，我每天早上都很困，如何解困？谢谢！

千问 · 2020-6-1 10:19:37

指导意见：
你好，这种情况考虑可能是湿气重，可以喝些祛湿茶配合运动调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

千问 · 2020-6-1 10:19:37

病情分析：
根据描述的情况，30岁女性，每天早晨都感觉很困，咨询如何解决。有没有熬夜劳累的情况呢？
指导意见：
早晨疲乏困倦，首先要解决睡眠质量问题。建议注意休息，不要熬夜劳累，不要总是看手机或电脑，睡前用温水泡泡脚，舒缓压力，保证良好睡眠质量。白天适当运动锻炼，不要久坐不运动。适当多吃蔬菜水果等含维生素高的食物。

千问 · 2020-6-1 10:19:37

病情分析：
晨起困倦，考虑是夜间睡眠不足，熬夜，或者睡眠质量不好，还有女可能是由焦虑症，抑郁症，神经衰弱导致睡眠障碍，
指导意见举措：不要熬夜，保证睡眠质量，晚睡前喝点热牛奶，用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，促进睡眠，