血糖偏高6.6，请问吃三色糙米可以吗

显示全部楼层 · 2020-6-1 15:58:10

血糖偏高6.6，请问吃三色糙米可以吗
女 | 29岁
2020-06-01 15:58:10
3人回复
来自南京市

健康咨询描述：
三色糙米里的白糙米，红糙米，黑米有会使血糖升高的？

千问 · 2020-6-1 15:58:10

指导意见：
你好，吃粗粮是会让血糖升高的慢一些，可以配合适当锻炼身体，有助于改善血糖偏高的情况。此外还要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

千问 · 2020-6-1 15:58:10

病情分析：
你好，糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于7.0。任意时候的血糖大于11.1。你目前的血糖水平还没有达到糖尿病的诊断标准。
指导意见：
你的空腹血糖6.6，虽然没有达到糖尿病的诊断标准，倒也超出了正常范围。这种情况下建议你做一下糖耐量试验，看看餐后两小时的血糖。糖尿病的治疗。要控制饮食和适当运动。主要是控制饮食的总热量。

千问 · 2020-6-1 15:58:10

病情分析：
你好，三色糙米的话都是粗粮类的食物，一般不会引起血糖升高的。血糖高的话要一定要注意饮食作息习惯。
指导意见：
建议平时多吃粗纤维食物、面食和含糖分高的食物尽量不要吃。平时还要多运动、多锻炼。
以上是对“血糖偏高6.6，请问吃三色糙米可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！