食欲不振，吃东西感觉没味道，睡眠差

显示全部楼层 · 2020-6-1 18:35:52

食欲不振，吃东西感觉没味道，睡眠差
男 | 18岁
2020-06-01 18:35:52
5人回复
来自曲靖市

健康咨询描述：
我高三，差不多每餐都吃不下多少，也不觉得很饿，晚上学到很晚，但是总是睡不着。总是觉得很累，经常有那种想哭又哭不出来的感觉。最近开始会突然莫名其妙的流眼泪，而且话会变得比以前少很多。情绪感觉有时候很低落，有时候很烦躁。上课的时候也总会走神，有时候很简单的很基础的题目都会想半天才想的出来。想问一下我这是怎么了？

千问 · 2020-6-1 18:35:52

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，目前是高三学生感觉自己出现了食欲不振，睡眠不好的情况。
指导意见：
不知道你平时学习成绩怎么样，以你目前的成绩能考上哪一类大学？根据你叙述的情况，你的问题还是与高考的压力有很大关系的，还有一个多月就要高考了，目前也不是着急上火的时候，建议你首先做到规律生活，不要熬夜。其次，这段时间，抽时间多做做运动，每天运动30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，第三，你也可以做做冥想，正念减压，都会起到很好的效果的。特别是当你感觉很烦躁的时候，就找个舒适的位置坐下来，闭上眼睛做几个深呼吸，吸气的时候数一，呼气的时候数二数，到十再倒回来说，直到感觉自己达到身心放松下来，再慢慢的睁开眼睛，你会觉得很轻松很舒服，坚持做做做学习效率也会提高。

千问 · 2020-6-1 18:35:52

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你情绪低落，食欲下降，莫名其妙的流眼泪，而且话会变得比以前少很多。烦躁，思维迟缓，很可能患有抑郁症，但程度不重；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

千问 · 2020-6-1 18:35:52

如果你总是感觉到心情是不好的，不高兴不开心，觉得闷闷不乐的，总觉得精力很差很累很疲倦，而且总是感觉到什么事情都提不起你的兴趣，注意力不集中，记忆力下降，思维变得迟缓没有以前灵活，这些情况持续两周以上，就考虑是抑郁症导致的建议，到精神科就诊。
以上是对“食欲不振，吃东西感觉没味道，睡眠差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-6-1 18:35:52

病情分析：
根据您描述的问题，食欲不振，睡眠差，情绪低落，焦虑，流泪，上课注意力不集中，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间。进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，不开心的时候向朋友家人倾诉，不要憋在心里。

千问 · 2020-6-1 18:35:52

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，可能是自己学习压力大，经常熬夜睡不着觉以及心理和精神因素导致抑郁症倾向，
指导意见：
首先应该合理安排自己的学习和休息睡眠时间，把心里面压力倾诉出来，告诉自己父母，多和父母进行沟通交流，希望父母多给自己一些帮助和鼓励，需要有自信心，学会自我进行调节自己心态释放自己，必要时配合心理专家的指导治疗，