睡眠质量不好会导致营养不良吗

显示全部楼层 · 2020-6-1 23:16:33

睡眠质量不好会导致营养不良吗
男 | 16岁
2020-06-01 23:16:33
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
睡眠质量不好会导致营养不良吗。。。。。。

千问 · 2020-6-1 23:16:33

睡眠质量不好并不会直接导致营养不良，营养不良可能与平时饮食有关系，所以建议你饮食方面不要挑食。睡眠不好的原因可能与你学习压力过大有关系，建议你缓解学习方面的压力，放松心情。

千问 · 2020-6-1 23:16:33

睡眠质量不好，有可能会引起身体免疫力低下的，所以说您要注意调整一下自己的睡眠状态，多数睡眠质量不好，有可能与平时作息习惯不好有一定关系，您要注意早睡早起，注意放松，睡前不要长时间的玩手机。

千问 · 2020-6-1 23:16:33

病情分析：
你好，如果说存在着营养不良的情况的话，是会比较容易导致夜里失眠的这种情况的。但你说的睡眠质量不好不会造成营养不良的。
指导意见：
如果说确定是因为营养不良而引发的失眠的话，建议你最好是从平常的饮食方面着手，平常的时候适当的多吃一些像鱼类，还有动物肝脏之类的营养物质含量比较丰富的食物，这样的话就能够有效地缓解失眠的症状。
以上是对“睡眠质量不好会导致营养不良吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！