不熬夜为什么经常犯困？？

显示全部楼层 · 2020-6-2 13:42:38

不熬夜为什么经常犯困？？
女 | 20岁
2020-06-02 13:42:38
1人回复
来自温州市

健康咨询描述：
感觉睡不够晚上一般十点半睡，早上六点半起还是感觉困多梦没有熬夜习惯周末十一点左右睡没有人叫能一直睡到十来点还困

千问 · 2020-6-2 13:42:38

你好！经常犯犯困考虑神经衰弱的可能，可以适当服用谷维素、安神滋补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常进行户外锻炼，增强体质。