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脖子前倾,驼背,内扣,没气质
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脖子前倾,驼背,内扣,没气质
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2020-6-4 22:50:41
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脖子前倾,驼背,内扣,没气质
女 | 16岁
2020-06-04 22:50:41
2人回复
来自未知
健康咨询描述:
脖子前倾厉害,肩膀内扣,驼背,,看起来没气质,怎么改善
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千问
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2020-6-4 22:50:41
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这种情况建议平日端正工作学习姿势,避免姿势不良等,勿长时间低头伏案工作、玩电脑或手机,勿枕高枕头,局部可以热敷,也可做做按摩、艾灸、推拿等理疗,注意手法力度。平日可以做做颈椎米字操,扩胸运动等。也可靠墙站立训练等。规律作息,避免熬夜等。
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千问
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2020-6-4 22:50:41
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病情分析:
一般像你目前这种情况,如果说有脖子前倾有驼背,像这种情况要考虑是属于有长时间的,不良的坐姿,还有站姿引起的。
指导意见:
像目前这种情况主要是进行运动功能的训练的,所以如果说您想要改变自己,就从生活上面的小细节以及从各方面的训练开始。
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