我真的快乐不起来摸不清自己状态

显示全部楼层 · 2020-6-4 23:30:13

我真的快乐不起来摸不清自己状态
女 | 16岁
2020-06-04 23:30:13
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来自未知

健康咨询描述：
每天陷入善恶情绪的循环不能集中注意力总感觉自己有问题。还有最近要考试更是想的多很迷茫。像一个没有思想的人在行走感受到了这个世界是残酷的其实我之前挺乐观的我就开始讨厌自己控制不住自己的想法快帮帮我这个

千问 · 2020-6-4 23:30:13

如果你总是感觉到情绪低，落兴趣，精力减退愉快感缺乏，觉得生活没有意义，感觉到前途渺茫，悲观失望，这则自罪，甚至有自杀自伤的观念和行为不排除有抑郁症的可能性建，议到精神科就诊。

千问 · 2020-6-4 23:30:13

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，保证充足的睡眠，平时多与老师同学进行沟通交流，减轻压力，精神放松，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，坚持调节一定会好起来的。