失眠，白天和晚上都睡不着

显示全部楼层 · 2020-6-8 13:28:36

失眠，白天和晚上都睡不着
女 | 34岁
悬赏6个健康币
2020-06-08 13:28:36
4人回复
来自西安市

健康咨询描述：
最近工作压力大，晚上挺困的，躺到床上就怎么也睡不着，身体挺累的，感觉身体和大脑不能同步，也不胡思乱想，就是睡不着，听个音乐，感觉似乎睡着了，特别浅的样子，稍微动一下，就醒来了，基本上到凌晨两三点的样子好像才睡着，早上6点左右就醒了，身体想睡，大脑不能同步，连续两天晚上了，白天午休，想着可以睡着，还是和晚上状态一样，以前从来没有失眠的情况，需要喝些什么药调整下呢，饮食和身体都没有问题。

千问 · 2020-6-8 13:28:36

工作压力大导致的失眠，证明你心理素质不是太好，如果长期这样下去对身体是有影响的，可以服用阿普唑仑抗焦虑，调整睡眠，开始的时候可以早晚各一片，睡眠调整好了以后先停白天的，睡前的一片继续服用，然后再逐渐减量停药。

千问 · 2020-6-8 13:28:36

失眠中医辩证有心脾两虚症型，治疗方法可以口服酸枣仁汤加减治疗，酸枣仁15克茯神12克夜交藤15克磁石12克煅龙牡各30克桂枝6克葛根15克远志12克，木香12克

千问 · 2020-6-8 13:28:36

病情分析：
你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较大的心理压力所致。
指导意见：
建议，首先要注意休息的，避免熬夜，可以口服一些安神补脑液和佐匹克隆片的药物，来进行调理一下，平时也可以通过饮食进行调整的，或者比如睡觉半小时之前可以喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡脚等，也可以喝点菊花茶，吃块面包，嗑葵花籽等，要保持心情舒畅，可以听一些比较柔和的音乐。
以上是对“失眠，白天和晚上都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-6-8 13:28:36

病情分析：
你好，感觉最近一段时间入睡困难，容易醒等，出现这种情况的话，那就有可能是工作压力大导致的。
指导意见：
建议注意休息，避免劳累，适当减轻一下工作压力，放松一下心情，不要喝浓茶，咖啡等，晚上睡觉前尽量不要玩手机等电子产品，睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对什么都有帮助的。在可以吃点谷维素等营养神经的药物或者是健脑补肾丸。