睡觉睡不好，每天睡眠时间有10小时，任然瞌睡

显示全部楼层 · 2020-6-10 10:20:44

睡觉睡不好，每天睡眠时间有10小时，任然瞌睡
女 | 28岁
2020-06-10 10:20:44
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来自北京市

健康咨询描述：
睡觉睡不好，每天睡眠时间有10小时，任然瞌睡

千问 · 2020-6-10 10:20:44

根据您所描述的情况睡不好要找一找原因考虑可能与一些心理因素有关，比如白天过于劳累，心理负担过重，都可能会影响到睡眠的，您平时要注意作息规律，早睡早起，要避免过度劳累。

千问 · 2020-6-10 10:20:44

目前出现的症状，多考虑是睡眠质量不好引起的综合症状！建议平时睡眠规律饮食！睡觉之前可以喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠！平时可以服用营养神经养血安神的药物进行缓解！

千问 · 2020-6-10 10:20:44

病情分析：
具体情况看，如果是平时睡眠质量不好，即使睡眠时间太长，也是起不到睡眠效果的，由于达不到深睡眠，所以经常出现了嗜睡。
指导意见：
根据具体的情况来分析，如果是疾病的发生，需要在医生的指导下治疗比较好，避免对身体形成严重伤害。
以上是对“睡觉睡不好，每天睡眠时间有10小时，任然瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-6-10 10:20:44

病情分析：
上述情况有可能是属于气血虚弱，植物神经功能紊乱的，和精神紧张有关系
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予口服生脉饮口服液，健脑丸，脑心舒口服液进行治疗的

千问 · 2020-6-10 10:20:44

病情分析：
你好，你是指睡眠量不好吗吗？经常多梦容易醒吗？如果是这种情况，考虑是有些神经衰弱。
指导意见：
可以中药调理一下，平时适量的运动增强体质。不能熬夜，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，保持心情的愉悦。

千问 · 2020-6-10 10:20:44

病情分析：
你好根据你的描述，你每天睡眠时间10小时，仍然瞌睡，这有可能说明你：1心情比较放松，没有什么烦心的事或者过度劳累。2说明你身体比较虚弱体质偏胖。3：检查一下有无脑部方面的问题。
指导意见：
建议你平时加强体育活动锻炼，注意自己的饮食调理，如果体质偏胖建议减肥。同时注意休息，不要过度劳累。如果有头痛头晕的现象建议做个脑部CT。