学习或者看电脑时间久了就颈椎酸痛

显示全部楼层 · 2020-6-11 17:16:31

学习或者看电脑时间久了就颈椎酸痛
男 | 19岁
2020-06-11 17:16:31
3人回复
来自揭阳市

健康咨询描述：
学习或者看电脑久了颈椎就是酸痛，这个情况有个两年了，每次都得过个一两天症状才会消失，该怎么样去主动缓解呀

千问 · 2020-6-11 17:16:31

经常长时间低头看手机电脑，就容易引起颈部的肌肉韧带慢性疲劳过度损伤的，最好是方便时去医院骨科门诊医生看看的，现在到去医院之间，建议避免长时间低头看手机看电脑的，每半个小时到一个小时站立起来活动活动颈肩部肌肉的，在家里也可以辅助局部热疗轻轻按摩的，平时可以做颈部保健操或是燕飞这个动作锻炼肌肉的。

千问 · 2020-6-11 17:16:31

病情分析：
一般从20岁之后，我们的椎间盘就会出现退行性的变化，长时间的保持一种姿势当然会影响局部的血液循环，所以会出现疼痛不适的症状。
指导意见：
正常我们上课一般不超过50分钟，所以一小时左右一定要适当的活动一下颈部的血液循环，做一些进步的运动，按摩按摩。一定不要长时间的保持一种姿势，这样很容易得颈椎病的。

千问 · 2020-6-11 17:16:31

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，建议你到当地的医院做一下x线的检查，看颈椎是否有病变。
指导意见：
建议你平时多锻炼身体，增强体质，避免熬夜，少吃一些辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，注意饮食均衡搭配。可局部按摩颈椎，祝你生活愉快！
以上是对“学习或者看电脑时间久了就颈椎酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！