怎样瘦小腿啊？

千问 · 2019-3-29 17:45:37

楼上的错了，是腿和床成45度角或者30度角保持姿势。角度越小越累效果越好！还可以两条腿交叉运动，这样很累的。以前大学的时候形体老师教我们的。其实瘦哪个部位，只要你做一个动作的时候就知道了，能感觉到哪个部位最累，坚持下去就能达到瘦这个部位的效果。我想楼主应该明白的，不过我们形体老师以前也说过的。或者你可以直立站着，然后一条腿直立向后，保持这个姿势一段时间后轮换两条腿。如果你能长期坚持，以后可以在小腿上帮上一些重量。

千问 · 2019-3-29 17:45:37

瘦小腿秘籍！

千问 · 2019-3-29 17:45:37

千问 · 2019-3-29 17:45:37

我同学是打瘦腿针的，效果很明显的，她是在上海的专业医院打的，好像叫瑞阳的

千问 · 2019-3-29 17:45:37

对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧

千问 · 2019-3-29 17:45:37

小腿拉伸后不知道怎么做的请赶紧收藏起来瘦小腿肌

千问 · 2019-3-29 17:45:37

教你一套动作两周消除肌肉型小腿