早上5.6点就会醒来正常吗

显示全部楼层 · 2020-6-20 05:21:33

早上5.6点就会醒来正常吗
女 | 21岁
2020-06-20 05:21:33
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来自厦门市

健康咨询描述：
以前一般6点多自己就会醒来一次。最近2.3周五点多就会醒了，这正常吗，不想这么早醒来有什么办法

千问 · 2020-6-20 05:21:33

通过你的描述，如果经常会早上5点多就醒来，如果醒来后不会感觉身体疲乏，睡眠质量不佳等情况应该问题不大，不要过于担心。平时要注意，养成良好的生活习惯，避免过度紧张焦虑，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。