跑步的时候小腿痛，感觉像是骨头疼

显示全部楼层 · 2020-6-20 19:05:20

跑步的时候小腿痛，感觉像是骨头疼
男 | 20岁
2020-06-20 19:05:20
4人回复
来自未知

健康咨询描述：
慢跑跑一会就小腿特别疼，然后跑完小腿用力也疼

千问 · 2020-6-20 19:05:20

这种情况考虑可能是由于长时间的运动，或者是运动不当造成腿部肌肉出现损伤，引起疼痛，建议可以通过局部外贴膏药，配合毛巾热敷，适当按摩中药熏洗等办法进行治疗。

千问 · 2020-6-20 19:05:20

跑步时小腿疼痛，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，禁烟酒，不要长时间站立行走，抬高患肢，适当制动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。

千问 · 2020-6-20 19:05:20

病情分析：
你好，根据你的描述，慢跑之后小腿出现疼痛的话，是考虑有肌肉无氧呼吸引起的。考虑可能是运动之前活动不够，或者是由于跑步姿势不对而引起的改变，一般自己会慢慢恢复的。
指导意见：
平时要注意适当的运动，增强体质运动前做一下热身循序渐进，不要突然加大运动量，每天喝一杯牛奶，可以吃海带，芝麻，虾米皮等食物不要着凉，注意补钙。
以上是对“跑步的时候小腿痛，感觉像是骨头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-6-20 19:05:20

病情分析：
你好先生：根据你的描述情况，慢跑一会小腿肌肉特别疼痛，可能由于平时缺乏锻炼引起的。
指导意见：
建议你：慢跑后引起小腿肌肉酸痛，是由于在运动后小腿局部的乳酸堆积过多引起的，人在运动的过程中，需要短时间获得巨大的能量，为了满足，体内采取糖酵解的方式来满足能量供应。引起乳酸堆积产生酸痛.可以行手法按摩或者理疗按摩注意休息。