最近总是睡不着觉闭着眼睛也睡不着一直翻来覆去的

显示全部楼层 · 2020-6-23 02:14:58

最近总是睡不着觉闭着眼睛也睡不着一直翻来覆去的
女 | 19岁
2020-06-23 02:14:58
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来自长沙市

健康咨询描述：
最近总是睡不着觉闭着眼睛也睡不着一直翻来覆去的有时候睡着了也就只睡了一会然后又有一两天睡的挺好的这是什么情况

千问 · 2020-6-23 02:14:58

最近总是睡不着觉，眼睛也睡不着，一直翻来覆去的考虑，可能还是与心事过重有关，所以说您要找一找原因的，并且要注意放松，避免自己过于紧张或者是劳累，根据您的身体情况来进行调理。

千问 · 2020-6-23 02:14:58

根据身体经常出现失眠的病变表现情况，考虑是精神压力过大，神经衰弱等因素有关引起的睡眠障碍性疾病表现情况，最好到神经科检查一下是否通过镇静安神舒缓神经的方法进行治疗，促进身体康复。

千问 · 2020-6-23 02:14:58

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你这是失眠症，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物改善睡眠质量治疗。
指导意见：
养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，避免精神刺激，戒急戒躁，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝温水多运动。
以上是对“最近总是睡不着觉闭着眼睛也睡不着一直翻来覆去的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！