通过什么食物补充蛋白质好呢？

显示全部楼层 · 2020-6-23 15:30:01

通过什么食物补充蛋白质好呢？
男 | 18岁
2020-06-23 15:30:01
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健康咨询描述：
日常上，给孩子补充蛋白质，会用些汤.臣.倍.健蛋白.粉给孩子补充外，在饮食方面上，可以通过吃什么食物来补充蛋白质呢？

千问 · 2020-6-23 15:30:01

可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，平时也要注意在饮食方面要营养均衡，多吃蔬菜水果或者是精肉。鱼肉这些食物都可以适当的摄入，一定要注意不要偏食，也不要过量进补

千问 · 2020-6-23 15:30:01

你好，饮食上可以给宝宝适当吃些鸡蛋，牛奶，牛肉来补充蛋白质，孩子不挑食不用给孩子吃蛋白粉，平时要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体健康。

千问 · 2020-6-23 15:30:01

指导意见：
你好，首先要明确孩子的血浆蛋白是否正常，如果没有什么特殊疾病，且化验血浆蛋白正常，没有必要特意补充，常规的饮食就可以的。平时可以适当的多吃一些含蛋白高的食物，比如说动物内脏、豆制品等。
以上是对“通过什么食物补充蛋白质好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-6-23 15:30:01

病情分析：
如果给孩子补充蛋白质的话尽量不要吃保健品，还是食补比较好的。
指导意见：
比如牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、鸡肉、牛奶、羊肉、豆制品、鱼、虾、海参等，此外坚果类也含有一定的蛋白质也可以适当吃一些。