你好!这是青春期情感不稳的表现,表现出暴躁易怒爱发脾气,想哭不愿意接触他人,喜欢独处。如果心理压力大或外界原因刺激的情况下可使这些症状更严重,但自我是可以认识到的,应该适当加以控制,过了青春期就会好多了。如果异常的躁动愤怒,逆反心理非常强。超出了正常范围很多。那么就需要治疗了。我给出的建议是第一要加强锻炼身体,减轻焦虑烦躁的情绪。第二积极参加社交活动,与要好的朋友进行沟通交流,不要把郁闷的情绪藏在心里,给不良情绪有个出口和去处。第三要学会放松,放松包括呼吸放松和肌肉放松,是改善焦虑、失眠的最好方法。你可以上优酷视频进行学习。如果上述方法不能使您情绪发生改变,那么就要使用药物治疗了。
2020-06-23 15:54
匿名追问
不喜欢和别人说,怕别人知道这种情绪,特别是家人,莫名其妙的难过爆哭,该怎么办附件:点击查看大图
2020-06-23 15:57医生回答:
锻炼。锻炼是最好的方法,它可以发泄你的不良情绪,使身体疲劳,睡眠加强。不愿意跟别人接触就跑步,愿意接触就打各类的球都行,一身汗后,你会感觉到自己情绪的轻松。
2020-06-23 16:15
匿名追问
我每天都莫名觉得很累其实什么都没做晚上也很能睡,不失眠不便秘,每天很规律,也会自己一个人出去走,也只喜欢一个人吹风.坏情绪在雨天会加强,越来越觉得自己没用,很喜欢一个人安静的坐着附件:点击查看大图
2020-06-23 16:21医生回答:
这样的情绪低落会导致抑郁症的发生,如果持续性心情不好,自责,三无症状无用、无望、无助,那就需要吃点抗抑郁药来纠正了。不能让情绪这样下去,你说你莫名的累,就是由于心情不好精力不济导致的疲劳感。 |