在别人面前写字紧张，发慌，写不出来，不写还不行

显示全部楼层 · 2020-6-23 16:55:36

在别人面前写字紧张，发慌，写不出来，不写还不行
男 | 33岁
悬赏3个健康币
2020-06-23 16:55:36
3人回复
来自西安市

健康咨询描述：
在别人面前写字紧张发慌，写不出来，每天都要签字，现在越来越写不出了，怎么办，就这事，我每天都放心里了，好烦特烦

千问 · 2020-6-23 16:55:36

这种情况可能还是有些心理方面的问题，应该去心理医生咨询，或者是神经内科看看，做个必要的检查，排除有没有器质性的问题。平时注意保持乐观的心态，不焦虑，不紧张，适当运动，增强体质。

2020-06-23 17:16

ask88139615pg
追问
我现自己在家，写字都不行了，对写字有恐惧感怎么办附件：点击查看大图

2020-06-23 17:23医生回答：
你这种情况是心理障碍，应该去看神经内科或者是心理门诊。

千问 · 2020-6-23 16:55:36

你好，根据你的描述，太过于在乎别人的目光，或者是以前在别人面前出过丑留下的阴影，建议首先意识到你和别人是一样的，不要太过于在意别人的眼光，同时当紧张的时候做个深呼吸，让自己的肌肉放松，让自己的心情平静下来，深呼吸之后。暗示自己那些紧张都随着吐气吐出去。积极调整内心的心态。尽快能够让自己提升信心。

2020-06-23 17:07

ask88139615pg
追问
是的刘医生，你说的太对了，就是出过丑，留下了阴影，我调整过好多次了，就是不行，我现在都快崩溃了，怎么办附件：点击查看大图

2020-06-23 17:08医生回答：
这种情况你得对你自己有信心。不妨找一些朋友或者是自己家的亲戚，也可以在他们面前多练练，多写一写，然后克服自己的内心，时间长了就会好一好起来。

千问 · 2020-6-23 16:55:36

首先要考虑一下是由于病理性的还是生理性的。生理性的，可能是由于精神压力过大而导致的，可以适当的释放一下压力，多转一下注意力，放松心情，如果是病理性的，考虑可能是由于有心脏疾病或者是心律失常而引起的，也有可能是由于贫血、心悸而导致的。应该去医院做一个全身检查，听从医生的建议进行相对应的治疗
以上是对“在别人面前写字紧张，发慌，写不出来，不写还不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！