营养科一天喝三盒牛奶算超标吗？

显示全部楼层 · 2020-6-23 19:04:00

营养科一天喝三盒牛奶算超标吗？
男 | 20岁
2020-06-23 19:04:00
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来自北京市

健康咨询描述：
一天3盒一盒250ml一天750ml分别在早饭两个鸡蛋一盒牛奶中午午睡起来喝一盒晚饭半小时一小时之后喝一盒一天三盒多吗超标吗？这样饮用方法是否正确呢？不正确应该怎么正确饮用呢？

千问 · 2020-6-23 19:04:00

摄入牛奶的量太多了，一天能够摄入250毫升，应该就足够了，其他的营养物质应该从鸡蛋，瘦肉，鱼虾以及蔬菜水果中摄取，你尽量应该选择饮食种类多样化。

千问 · 2020-6-23 19:04:00

病情分析：
现在对于一天喝牛奶有很多争议，我个人认为正常情况下一天喝两盒牛奶就可以了！当然一天三盒如果你能消化吸收也不算超标！
指导意见：
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

千问 · 2020-6-23 19:04:00

病情分析：
你好，一天三盒牛奶是可以的。是有好处的。还有助于长高的。
指导意见：
建议你要多吃蔬菜和水果，饮食以温热清淡易消化为主。不要吃生冷辛辣刺激性食物，室内空气要流通不能太干燥。
以上是对“营养科一天喝三盒牛奶算超标吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！