28岁，女，已婚，95斤，我想增肥，有没什么方法

显示全部楼层 · 2020-6-25 05:46:57

28岁，女，已婚，95斤，我想增肥，有没什么方法
女 | 30岁
2020-06-25 05:46:57
3人回复
来自上海市

健康咨询描述：
一直觉得自己太瘦了，我想胖点，有没什么方法呢？吃激素药可以增肥嘛，想胖

千问 · 2020-6-25 05:46:57

不能吃激素类药物，这个可以影响正常的内分泌系统，降低机体免疫力，副作用很大。可以调整饮食多吃高蛋白食物，鱼虾蛋瘦肉等，配合口服益生菌及消化药促进吸收

2020-07-06 19:20
匿名追问
有没推荐的高蛋白奶粉附件：点击查看大图

2020-07-06 19:40医生回答：
国产的伊利，蒙牛，完达山都有高蛋白质奶粉，或者喝点驼奶粉也可以

千问 · 2020-6-25 05:46:57

病情分析：
不要吃激素药增肥，增肥可以多吃碳水，比如米饭，面条
指导意见：
然后上午和下午可以加餐，比如水果类，保证一日三餐质量，不要不吃早饭，也不要吃油炸类不健康的食物

千问 · 2020-6-25 05:46:57

病情分析：
你好，千万不要用激素增肥，激素所导致的肥胖是向心肥胖，能降低人的抵抗力，骨质疏松，内分泌紊乱等多种副作用.
指导意见：
建议：一般偏瘦的人都有胃肠功能差，消化吸收能力比较差，吃一些助消化的药物，健胃消食片等，多吃些含碳水化合物高的食物，多吃薯类，高营养，高蛋白质等丰富的食物，少食多餐，拒绝挑食，保证充足的睡眠，适当运动！
以上是对“28岁，女，已婚，95斤，我想增肥，有没什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！