脸上肉少，不丰满，扁平

显示全部楼层 · 2020-6-25 16:35:08

脸上肉少，不丰满，扁平
男 | 18岁
2020-06-25 16:35:08
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来自重庆市

健康咨询描述：
脸部看着不饱满，肉少，我183的个头体重129，脸部不丰满，想让脸变的丰满些

千问 · 2020-6-25 16:35:08

1米83的身高，体重129斤，属于偏瘦型的体型。由于身体偏瘦，所以脸部的肌肉不饱满。这种情况一般与脾胃虚弱有关，建议可以口服健脾丸或者参苓白术片进行调理，必要时也去可以看看中医进行开方剂调理，同时平时少吃辛辣刺激性食物，少吃过硬的食物，多吃软烂易消化的食物。

千问 · 2020-6-25 16:35:08

病情分析：
你好，目前你的身高是183厘米，标准体重应该在78公斤左右
指导意见：
由于你目前体重太轻，所以全身上下都会看起来比较有骨骼感。要想让脸变得更丰满一些，身上也需要再增加一些体重。建议你平时在饮食上注意加强营养，多运动，增加食欲和身体肌肉含量。

千问 · 2020-6-25 16:35:08

病情分析：
你好。以你的身高和体重，是偏瘦的。人瘦脸也不会胖。所以要整体增重，脸上才会显得丰满。
指导意见：
建议饮食方面荤素搭配，多吃蔬菜水果，多喝热水。少吃外卖。不熬夜。不用烟酒。运动最好每天坚持一小时左右，可以选择跑步，快走，单双杠，俯卧撑，游泳更好，不仅锻炼全身肌肉，还可增强心肺功能。只有整体肌肉发达了，脸上肌肉才会相对丰满。
以上是对“脸上肉少，不丰满，扁平”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-6-25 16:35:08

病情分析：
根据你的描述，身高183，体重129斤，身高体重比例有点偏瘦，脸部肉少不丰满，也属于正常
指导意见：
想要脸部丰满一些，应该适当有效的增肥，多吃一些高蛋白质的食物，有效补充营养物质，使脸上的气血充足。比如，鸡肉、鸭肉、牛奶以及鱼类等食物，结合一些有氧运动，面部按摩等方法，慢慢就会有效果的