对于没发生的事总是想太多怎么办

显示全部楼层 · 2020-6-25 23:58:21

对于没发生的事总是想太多怎么办
男 | 20岁
2020-06-25 23:58:21
2人回复
来自珠海市

健康咨询描述：
对于没发生的事总是想太多怎么办，是不是焦虑症总是控制不住一想就难受

千问 · 2020-6-25 23:58:21

目前存在一定的紧张，焦虑情绪，例如过分担心紧张。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面也与个性有关，例如内向，敏感，缺乏自信。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力，或者不良情绪有效转移注意力，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

千问 · 2020-6-25 23:58:21

病情分析：
你这种情况确实是一种焦虑症的表现，总是想着一些其他的事情胡思乱想的，总会引起自己的紧张感和焦虑感，尤其还净想一些不好的事情
指导意见：
转移自己的注意力到其他的事情上应该多想一些开心的事，给自己一些积极的鼓励，参加一些集体活动，这样可以转移自己的注意力。

2020-06-26 23:33

ask85899457dr
追问
出去玩或者上班就不会想这么多，在家一个人就会胡思乱想附件：点击查看大图

2020-06-27 07:23医生回答：
所以你这种情况应该找一些事情转移自己的注意力。