充足的睡眠能够增肥吗

显示全部楼层 · 2020-6-26 20:18:43

充足的睡眠能够增肥吗
男 | 30岁
2020-06-26 20:18:43
4人回复
来自未知

健康咨询描述：
现在自己有一点太瘦了，不好看，男的多少应该有点脂肪，我本来就不喜欢那种骨感身材，不管男女太瘦都不好

千问 · 2020-6-26 20:18:43

充足的睡眠对于身体肯定会有益处的。自身个体偏瘦很可能是由于多种原因所导致。比如说饮食不当，长期熬夜，睡眠质量欠佳，或者身体个体差异性等等。胖瘦会有个体基因以及后期环境等因素都会有所影响。合理膳食，身体健康即可。

千问 · 2020-6-26 20:18:43

你好，首先还是得吃的多，然后多睡，少活动。肯定会增肥的。你好，首先还是得吃的多，然后多睡，少活动。肯定会增肥的。你好，首先还是得吃的多，然后多睡，少活动。肯定会增肥的。你好，首先还是得吃的多，然后多睡，少活动。肯定会增肥的。

千问 · 2020-6-26 20:18:43

你好，充分的休息对身体肯定是有好处的，不过没有增肥的作用，可以多吃高脂肪，高蛋白饮食！你好，充分的休息对身体肯定是有好处的，不过没有增肥的作用，可以多吃高脂肪，高蛋白饮食！你好，充分的休息对身体肯定是有好处的，不过没有增肥的作用，可以多吃高脂肪，高蛋白饮食！
以上是对“充足的睡眠能够增肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-6-26 20:18:43

病情分析：
根据你的描述和病情分析，现在自己有一点太瘦了，不好看，那种骨感身材
指导意见：
保证充足的睡眠，足够的营养，平时吃东西要均衡，足量，不能挑食蔬菜，水果，鱼肉蛋这些都要吃，同时平时还要适当的锻炼，有助于增重