会因为一点事情一句话想的很难过然后自己哭

显示全部楼层 · 2020-6-27 22:56:04

会因为一点事情一句话想的很难过然后自己哭
女 | 21岁
2020-06-27 22:56:04
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来自张家口市

健康咨询描述：
自己之前经常躲在厕所哭，也不发出声音，后来自己在浴室哭，经常自己哭，原来是因为一个点，现在渐渐觉得哭会释放一会，但哭的过程很难受，心里很难受

千问 · 2020-6-27 22:56:04

你经常出现哭的现象，有可能与你的性格有一定的关系，不知道你是不是内向型的性格，如果是这种性格类型的话，是会出现多愁善感的现象的，建议还是需要放松心情，不要这么大的压力。

千问 · 2020-6-27 22:56:04

病情分析：
你好，根据你的描述，会因为一点事情一句话想的很难过然后自己哭，还有其他症状吗？这种情况持续多久了？
指导意见：
通过自我调整心态得到缓解，多出去旅旅游，聚聚餐。参加社会多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动，跑跑步，结识朋友，在运动可以得到释放负面情绪和快乐，而且需要规律作息时间，保证睡眠。最好看看心理医生。

千问 · 2020-6-27 22:56:04

病情分析：
容易哭有多方面的原因，与个性特性有关，遇事就容易以哭的方式来面对，泪点非常低，存在心境低落、愉快感丧失、负性认知模式、睡眠障碍、与自主神经功能紊乱有关的症状等其他表现。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的压抑，以取得他们的理解和支持。
以上是对“会因为一点事情一句话想的很难过然后自己哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！