吃得少能减肥吗，吃得少能减肥吗

显示全部楼层 · 2020-6-30 21:50:53

吃得少能减肥吗，吃得少能减肥吗
男 | 25岁
2020-06-30 21:50:53
2人回复
来自上海市

健康咨询描述：
25岁，200斤不运动，单纯少吃点能减肥吗

千问 · 2020-6-30 21:50:53

病情分析：
你好，这个通过适当节食可以改善体重的，但是效果欠佳的
指导意见：
建议您最好是通过多增加体育锻炼来改善体重增长情况，合理控制饮食摄入，平时少吃高热量高油脂类食物

千问 · 2020-6-30 21:50:53

减肥最好的方式就是管住嘴迈开腿，建议每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，少吃高脂肪高糖类的食物。两餐之间避免吃小食品，少喝碳酸饮料，多喝白开水，只要坚持就会起到减肥效果。