连续性整晚失眠睡不着怎么办？

显示全部楼层 · 2020-7-1 11:04:12

连续性整晚失眠睡不着怎么办？
女 | 23岁
2020-07-01 11:04:12
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来自东莞市

健康咨询描述：
我之前从来不失眠，就是6月开始，不断的失眠，以前失眠12点睡觉最多两三点就睡着了，而且一年可能只有两三次那种。但是这个月开始不知道怎么回事，压力也不大，就是6.6开始连续失眠三天，每天早上七点半才能睡着，睡到十二点。那三天太可怕了我就去医院找医生他开了一些药给我，我吃了两幅就没吃了，之后就睡着了。但是这几天又开始了！我11点多就睡觉，但是还是睡不着，到两三点还没能睡着，我就吃了上次开的剩的药吃了一包后过一个多小时，差不多五点多就睡着到12点起床，第二天依旧如此，我又吃了上次开的药还是五点多才睡着，昨天晚上我去跑步3公里，回来还泡了热水脚，喝了一杯牛奶才睡觉，结果，还是没睡着我太痛苦了，然后起来吃了上次开的药最后一包，过了一个多小时又是五点多才睡着，医生，怎么办啊？到底是什么原因，我也没什么压力啊，以前从来不失眠，就是睡觉前脑子里会有很多东西在想，但是之前都是想着想着就睡着了，但是失眠就是想着想着就想着想着去了一点困意也没有。六月开始频繁失眠，而且还是整晚睡不着，我太痛苦了，而且我不想依靠药物去让自己睡着，这样太可怕了！求问怎么办啊？我现在特别害怕夜晚，我害怕今晚又睡不着，太痛苦了！

千问 · 2020-7-1 11:04:12

指导意见：
你好，这种情况考虑神经衰弱，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如人参归脾丸，效果会更好些。

千问 · 2020-7-1 11:04:12

病情分析：
朋友像失眠这种情况主要还是跟心理因素有很大关系，可能还是一些工作上或者生活中一些不如意，或者造成了一些过于紧张焦虑的情绪，导致失眠。
指导意见：
因为有些不良的情绪，上床以后总是在不停的在思考，那就有可能导致失眠的发生。大多数跟精神压力关系非常密切。首先是自我放松，转换自己的注意力。加强运动。那么药物方面可以推荐服用一些谷维素，百乐眠等。如果仍然没有缓解的话那只有去医院看下了

千问 · 2020-7-1 11:04:12

病情分析：
根据你的描述分析，你这种情况主要是精神压力过大，白天思虑过度引起的。
指导意见：
你要放松心情，不要有精神压力，保持心情愉快，白天不要思虑过重，多和家人一起聊天，不要一个人独处，临睡前用热水泡泡脚。
以上是对“连续性整晚失眠睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！