敏感，不自然，不自信，自卑，心里疾病

显示全部楼层 · 2020-7-7 02:31:34

敏感，不自然，不自信，自卑，心里疾病
女 | 24岁
悬赏3个健康币
2020-07-07 02:31:34
3人回复
来自百色市

健康咨询描述：
为什么跟别人说话时感到心里不安很敏感嘴巴也很不自然，感觉别人看到这样的自己心里很不舒服，觉得别人懂看出我的事，表面露出尴尬有时觉得别人在说我或者笑我，我也不懂是不是真的再说在笑我，到我自己感觉他们就是在说我，让我走过他们旁边都很不自然，而且怕别人看着后面走路都腿软，有些人看着我，我就很不自然也紧张，怎样才可以做到自信，不多想，

千问 · 2020-7-7 02:31:34

根据你描述的情况看你这种情况主要是对别人太敏感，特别在意别人的评价导致的。所以建议你平时一定多培养些兴趣爱好，不要在意别人的看法和评价，因为嘴长在别人身上，想说什么是他们的事情，听不听在我们自己学会顺其自然的生活，对自己多一些接纳。如果有条件的话，最好能去精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗。

千问 · 2020-7-7 02:31:34

敏感多疑的性格，确实会人出现很多症状，比如说不自信，自卑。这种情况的形成主要和成长经历家庭教育有关系。如果方便可以通过本平台与我指定咨询帮你制定个性化诊疗

千问 · 2020-7-7 02:31:34

病情分析：
根据您描述的问题，敏感，不自信，自卑，疑心大，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见：
建议您首先建立自信，不管做什么事情都要有自信心，从小事做起，制定计划目标，增强自信心，克服自卑心理，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，美食等，转移注意力，作息时间要规律，保证休息和睡眠。
以上是对“敏感，不自然，不自信，自卑，心里疾病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！