晚上睡觉睡醒之后就一晚上睡不着了

显示全部楼层 · 2020-7-8 07:00:02

晚上睡觉睡醒之后就一晚上睡不着了
男 | 18岁
2020-07-08 07:00:02
2人回复
来自未知

健康咨询描述：
21点睡觉睡到23就睡醒然后就是一晚上睡不着了，这是什么情况

千问 · 2020-7-8 07:00:02

导致患者睡眠障碍的原因有很多，比如说精神心理方面的压力太大，或者是不规律的作息方式熬夜，在半夜醒了以后玩手机玩游戏导致生物钟紊乱，都容易引起这种情况

千问 · 2020-7-8 07:00:02

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你这属于失眠症，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物改善睡眠质量治疗。
指导意见：
养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒急戒躁，避免精神刺激，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝温水多运动，戒掉手淫的不良习惯。