训练时候扭着筋和脚背了

显示全部楼层 · 2020-7-8 07:44:46

训练时候扭着筋和脚背了
男 | 24岁
悬赏3个健康币
2020-07-08 07:44:46
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
我是一名消防员，训练时候扭着脚背，和左后背和后脖子连接处了，我不知道是筋还是肌肉，到现在有两周左右了，有明显好转，但是早上起床和中午起床还是会很疼，但是起床后会一点点没刚起床那么疼了，低头低的很的时候或者往左是筋扭头的时候感觉有点痉挛那种感觉，怎么治疗恢复？

千问 · 2020-7-8 07:44:46

这种情况考虑可能是有局部软组织的损伤，可以通过外贴活血化瘀的膏药，局部热敷理疗烤电，针灸按摩等办法进行治疗，症状没有彻底恢复之前不要做剧烈的活动，加强休息。

千问 · 2020-7-8 07:44:46

脚踝部位扭伤后出现起床后还有一些疼痛，由于没有提供片子所以没有办法对骨头进行判断，不过症状明显好转，不影响下地活动的话，可以继续修养一段时间，尽量少活动。但是最好能拍个片子明确一下

2020-07-08 08:04

ask90676212ia
追问
我说的是脖子啊，骨头我肯定是没有问题的，附件：点击查看大图

2020-07-08 09:40医生回答：
如果单纯只是软组织问题，还是修养为主，抬高脚

千问 · 2020-7-8 07:44:46

你的情况考虑是踝关节周围韧带损伤所致的你可以先做一做热敷治疗或者微波理疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免剧烈的运动以及减少活动两周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下踝关节的核磁共振看看。
以上是对“训练时候扭着筋和脚背了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-07-08 08:12

ask90676212ia
追问
脖子呢和后背连接处呢附件：点击查看大图

2020-07-08 08:14医生回答：
这个部位考虑是韧带炎所致可以做一做热敷治疗减少低头活动。