一个多月了失眠好转了但是心情每天不开心

显示全部楼层 · 2020-7-18 11:27:10

一个多月了失眠好转了但是心情每天不开心
女 | 29岁
2020-07-18 11:27:10
1人回复
来自成都市

健康咨询描述：
失眠一个多月失眠好转一点了，但是每天无所事事也不开心不知道做什么感觉每天浑浑噩噩的！坚持跑步11天了，每天4公里，不知道是不是抑郁症还是自己想太多！

千问 · 2020-7-18 11:27:10

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前创造一个良好的睡眠环境，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，生活中制定一个目标，有了目标就有了动力，用积极向上的心态面对生活。

2020-07-18 11:35

chenxuemin123
追问
但是感觉什么都没动力和兴趣一样！附件：点击查看大图

2020-07-18 11:36医生回答：
不要着急，调节需要一个过程，一定要坚持，只有坚持才会有改变。

2020-07-18 11:39

chenxuemin123
追问
要不要吃抗抑郁药让自己开心起来呢？但是不知道抗抑郁药对我有用不！关键怎么调节嘛？没有钱啊！离职了！附件：点击查看大图

2020-07-18 11:41医生回答：
自身的调节非常重要，先按照我的建议进行调节，一定要坚持，一定会有改变。