关于20以后还能不能长高的咨询

显示全部楼层 · 2020-7-20 19:32:33

关于20以后还能不能长高的咨询
男 | 21岁
2020-07-20 19:32:33
3人回复
来自广安市

健康咨询描述：
本人男，父母都不是很高，想问一下，21了马上，还有机会长高吗？

千问 · 2020-7-20 19:32:33

你好，根据你描述的情况，男21岁，还能长高吗，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，带你到正规三甲医院骨科就诊，做一下膝关节x光片检查，看一下你的骨骼线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有正常空间，如果完全闭合说明完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高。你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等，太阳出来的到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持，就有希望长得更高。

千问 · 2020-7-20 19:32:33

身高是与遗传营养运动有很大关系。所以说遗传只占1/3。后天的营养和运动很大关系。建议你最好到医院拍一个骨骼片子，如果闭合了那就不可能再长高的，因为你错过了生长发育的高峰时期。

千问 · 2020-7-20 19:32:33

病情分析：
根据你的描述，父母身高不是很高，按照你的年龄，应该骨骺线已经闭合，长高的空间不是很大。
指导意见：
一般情况下，男孩子骨骺线平均闭合的年龄在18.4岁。建议去医院拍X光检查一下骨骺线，如果骨骺线已经闭合，身高不会再增长。身高主要是受父母的遗产，后天的运动和饮食的合理营养可以改善身高。你现在可以多做拉伸、跳跃的运动，多摄入优质蛋白，补充钙剂，不要熬夜，不要放弃一丝希望，这些是对身高有帮助的。
以上是对“关于20以后还能不能长高的咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！