11点多睡的5点多醒了感觉自己没睡觉

显示全部楼层 · 2020-7-21 20:41:34

11点多睡的5点多醒了感觉自己没睡觉
男 | 17岁
2020-07-21 20:41:34
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来自天津市

健康咨询描述：
11点多睡的5点多醒了玩了两个小时手机又睡了一个多小时醒了有点累还梦遗了没睡觉会有感觉吗感觉睡觉了又感觉没睡怎么回事？

千问 · 2020-7-21 20:41:34

这个也有可能是睡眠的质量不够好，白天不睡觉，白天要积极锻炼身体，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书。也可以喝安神补脑液的药来进治疗的不要紧张，交流

千问 · 2020-7-21 20:41:34

您的睡眠作息时间有点短，不太规律，所以说我建议您还是要注意调理一下这个睡眠作息，晚上睡的不要太晚，早睡早起，这样有益于身体健康，长时间的熬夜对身体免疫力是有很大影响的，而且也不要长时间的玩手机。

千问 · 2020-7-21 20:41:34

目前您的症状考虑您的作息时间不太规律，不能长时间玩手机熬夜的，这样容易导致身体免疫力下降，对眼部健康也会有影响的，所以说还是要注意适当的休息休息，规律好自己的睡眠作息时间。