胃病能夜跑吗？晚饭后一小时跑步。

显示全部楼层 · 2020-7-22 10:55:17

胃病能夜跑吗？晚饭后一小时跑步。
女 | 18岁
2020-07-22 10:55:17
3人回复
来自丽水市

健康咨询描述：
慢性浅表性胃炎伴糜烂食管炎就诊医生让我晚饭少吃，饭后多走路。请问我晚饭后走路一小时后能夜跑锻炼身体吗？会影响胃吗？谢谢医生解答！

图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。

千问 · 2020-7-22 10:55:17

胃病的情况需要注意，多活动在饭后适当的多活动，能够促进胃肠的蠕动，改善消化的情况，在晚饭后走路一小时，也可以适当的夜跑锻炼，但是不建议太劳累的。还需要吃一些容易消化的食物。

千问 · 2020-7-22 10:55:17

病情分析：
这种情况在饭后一小时可以夜跑，但是不要太剧烈，没有问题。还有治疗期间一定要以清淡易消化的食物为主。
指导意见：
建议饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒、浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。

千问 · 2020-7-22 10:55:17

病情分析：
根据描述，饭后走路一小时，运动量就够了，不建议夜跑。夜跑会促进消化，胃酸分泌增加，不利于胃病康复。
指导意见：
注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，进食易消化富含维生素蛋白质食物，吃新鲜蔬菜水果，适当运动，劳逸结合。
以上是对“胃病能夜跑吗？晚饭后一小时跑步。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！